Yoga

Met de beoefening van yoga creëer je ruimte in lichaam en geest. Het maakt je weer soepel en krachtig en brengt je in balans. Dit draagt bij aan je gevoel van ontspanning, rust en verstilling. De effecten zijn zowel mentaal als fysiek goed merkbaar, het laat de energie weer stromen.

Yogastudio See You

Sinds 2017 biedt Yogastudio See You verschillende yogalessen in Purmerend. In onze studio geeft ons team met ervaren docenten je een les op jouw niveau. Er is ruimte voor nieuwe deelnemers om rustig te beginnen en ook meer ervaren deelnemers krijgen voldoende aangereikt. We bieden lessen in verschillende vormen zoals Hatha, Yin-Yang en Yin.

De kunst van bewust waarnemen

Kun je terwijl je beweegt of langer in een houding bent, bewust blijven van je adem en wat er in je lichaam gebeurt? De uitdaging is steeds weer opnieuw de aandacht naar je houding en je adem te richten, naar binnen toe. Zo komt je lichaam en geest in een bijzondere staat van concentratie. Het effect hiervan neem je mee in het dagelijks leven.

De geest kan soms wel met 1001 verschillende dingen bezig zijn, terwijl je bijvoorbeeld op de bank zit. Je geest is dan overal, behalve in het lichaam. Ook gebeurt het vaak dat de geest van de ene gedacht zo overgaat in een volgende. Met de training van yoga zul je merken dat je mentaal en fysiek met steeds meer gemak, rust en concentratie kunt ervaren. Op de mat en in het dagelijks leven.