Weekend Retraite in Zeeland – Yin Yoga – Yoga Nidra – Cacao

Terug naar jouw Basis

Net als de bomen weer terugkeren naar hun basis in het najaar – de schoonheid van de vormen van de steeds meer zichtbare takken, alle ruis valt weg, rusten in Zijn, vanuit eenvoud en ruimte. De natuur beweegt van buiten naar binnen en laat alles wat niet meer dient los. Als je net als de natuur je aandacht brengt naar wat echt is, in het hier en nu, dan gaat het loslaten als vanzelf.

Het weekend ziet er als volgt uit:

Op vrijdagavond laat je de week van je afglijden en begin je aan je reis naar binnen toe in een yoga nidra (lange geleide meditatie)

De ochtendles op zaterdag is een zachte yin/yang les en wordt gegeven in een flow om zo het lichaam te laten ontwaken en de energie fijn door je lichaam heen te laten stromen. Na het ontbijt wordt je in een verdiepende yin yoga sessie meegenomen in de essentie van het Metaal element vanuit de 5 elementen theorie (TCM). Waarbij je wordt uitgenodigd om terug te kijken op het afgelopen jaar. Wat neem je mee en wat laat je los?

De cacao ceremonie in de namiddag, zal je begeleiden op je reis naar binnen. Om tot een diepe ontspanning te komen, je hart te openen voor wat zich aandient en te mogen zijn met alles wat is. De avond is naar eigen wens in te vullen. Je kunt deelnemen aan een open les van een van de andere docenten of trakteer jezelf op een massage en/of sauna avond of doe helemaal niets en rust in het “Zijn”.

Op zondagochtend nodig ik je uit voor een wandeling in stilte waarbij je nog wat verder weg kan zinken in jezelf. Naar jouw basis. Na het ontbijt staat de yin yoga sessie in het teken van het Aarde element vanuit de 5 elementen theorie (TCM). De houdingen helpen je om te gronden en de transitie te maken van de herfst naar de winterperiode. Te rusten in het “Zijn”. Welke opgedane inzichten neem je mee je dagelijkse leven in?

In een ongedwongen sfeer sta jij in dit weekend centraal. Laat je naast het programma verder inspireren door de fijne plek, het lekkere vegetarische eten en de mooie omgeving.

Over Jeannette:

Het begeleiden en verder helpen van mensen op hun pad loopt als een rode draad door haar leven heen. Om hen op een organische manier weer in verbinding te brengen met zichzelf. Vanuit het doen naar het voelen. Zo zal je meer rust en ruimte in jezelf ervaren. Jeannette heeft zich de afgelopen jaren verdiept en gespecialiseerd in o.a. yin yoga, yoga nidra, pranayama, de 5 elementen theorie (TCM), de overgang, restorative yoga, mindfulness en compassie, coaching en het begeleiden van cacao ceremonies.