Vinyasa betekent bewegen van houding naar houding op het ritme van je ademhaling. Verschillende houdingen volgen elkaar in een vloeiende serie op, zachte bewegingen gericht op het vinden van ontspanning in je lichaam en geest. Tevens zijn elementen uit de zonnegroet een terugkerend item wat zorgt voor die vloeiende overgang. Het is een vorm van bewegende meditatie. Je ademhaling leidt je door de houdingen heen.
Je vindt bij de Vinyasa Gentle Flow yoga een samensmelting van verschillende yogavormen. De houdingen volgen elkaar in een rustig tempo op. Bij deze les staat het vinden van ontspanning en zachtheid in de houdingen centraal.
De les is afgestemd op het niveau van de deelnemers.
